Plantas para dormir mejor

A muchas personas les cuesta conciliar el sueño, o incluso se despiertan varias veces a lo largo de la noche, el estrés y el ritmo de vida nos conducen a tener cada día más intranquilidad. Los compuestos a base de valeriana, melisa, pasiflora o amapola de california de venta en farmacia (que por la tanto tendrán las concentraciones óptimas) pueden ayudar a estos problemas.